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あなたの自宅がジムになる

食事管理×運動習慣

スマホがあれば参加できるシェイプアップサロン

​自宅で叶うシェイプアップの秘密

​ご入会とその後の流れ

​ご入会手続き

​BASEオンラインショップからお支払い手続きをお願い致します。ご入金確認後に専用ページご招待メールをお送りします。専用ページに招待後担当者が今後の流れのご説明を致します。

​初回カウンセリング

​1時間ほどZOOMによるカウンセリングを実施。過去のダイエットご経歴やお食事の傾向などを調査致します。この1時間が今後の方向性を決めることになるでしょう。

​カウンセリングシートお渡し

​初回カウンセリングを受けて管理栄養士と桃尻先生が相談しながらあんたに合ったカウンセリングシートを作成致します。目標設定をするのでこのシートは大事に保管してくださいね!

​食事管理×運動の実施

​さあ!いよいよシェイプアップに向けてスタートです!毎日の食事とそして運動のご報告を専用ページからご報告してくださいね!鍵付き報告で人に内容を見られる心配はありません。

​3つのお約束

​貴方の夢をかなえる為に守っていただきたいお約束がございます

フィットネストレーニング

​半年以上のご利用でお願い致します

​半年間のご継続でこつこつとエクササイズに向き合っていただきたく思います。詳しくは規約をご確認ください。

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​マイペースを崩さないでください

​人と比べて慌てることのないようにしてください。貴方の世界を大事にしましょう。それが成功のカギとなります。

ダイエットプラン

 

​早く結果を求めないようにしましょう

​エクササイズの失敗は、短期間で直ぐに結果を求めようとすることです。リバウンドしない為には長期戦でゆっくりと変化させましょう。

​運動習慣はこれで解決

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​桃尻先生youtube動画の実施

​桃尻先生が定期的に配信しているyoutubed動画を利用しエクササイズにトライしていただきます。部位別の動画も沢山準備しています。また再生リストを使ってジムのプログラムに入っているような感覚で参加可能。実施後は専用ページから報告。鍵付き送信ができるので他の会員様に内容を見られる心配はありません。

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​桃尻先生オリジナル1分動画の実施

桃尻先生がオリジナルで作成している1分動画を専用ページからご覧いただけます。いつでも再生することができるのでライフスタイルに合わせて実践していただくことができます。運動後は専用ページカレンダーからご報告をお願いします。鍵付き送信ができるので誰にもみられず報告が可能。

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ZOOMグループレッスンの実施

​月28回定期的に開催オンライングループレッスンに入っていただくことが可能。本格的なトレーニングを実施いただくことができます。トレーニングを深く学びたい人は積極的にご利用ください。ZOOMで参加。参加後は専用ページからご報告をお願い致します。仲間が頑張る姿も確認できるのでモチベーションアップにつながります。

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​よくある質問

事前に用意しておくものはありますか?

体脂肪率を計測できる体組成計が必ず必要です。

​自宅で本格的なトレーニングの為にはダンベル、ベンチもあると良いですね。

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​私が筋トレをスタートしたころは今ほどサービスが充実しておらず、孤独にトレーニングをするしかありませんでした。何か知りたいことがあっても教えてもらえる人を探すのが大変。教えてもらうのにもかなりのお金が必要になりました。
ビキニの大会に出場したい、でも誰に相談したらいいの?
ヒップアップしたい。これって男性トレーナーでもわかることなの?
​減量したい、でも生理の時ってどうするの?
そんな私の過去の経験を生かして、こんなサロンがあったらどれだけ助かっただろう、という想いで立ち上げました。仲間がいると頑張れる。直ぐに疑問を解決できる環境がいかに大事か。そこを理解していただけるとこのサロンの良さを感じていただけるでしょう。


 

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