自宅で叶うシェイプアップの秘密
ご入会とその後の流れ
初回カウンセリング
1時間ほどZOOMによるカウンセリングを実施。過去のダイエットご経歴やお食事の傾向などを調査致します。この1時間が今後の方向性を決めることになるでしょう。
カウンセリングシートお渡し
初回カウンセリングを受けて管理栄養士と桃尻先生が相談しながらあんたに合ったカウンセリングシートを作成致します。目標設定をするのでこのシートは大事に保管してくださいね!
食事管理×運動の実施
さあ!いよいよシェイプアップに向けてスタートです!毎日の食事とそして運動のご報告を専用ページからご報告してくださいね!鍵付き報告で人に内容を見られる心配はありません。
3つのお約束
貴方の夢をかなえる為に守っていただきたいお約束がございます
半年以上のご利用でお願い致します
半年間のご継続でこつこつとエクササイズに向き合っていただきたく思います。詳しくは規約をご確認ください。
マイペースを崩さないでください
人と比べて慌てることのないようにしてください。貴方の世界を大事にしましょう。それが成功のカギとなります。
早く結果を求めないようにしましょう
エクササイズの失敗は、短期間で直ぐに結果を求めようとすることです。リバウンドしない為には長期戦でゆっくりと変化させましょう。
運動習慣はこれで解決
桃尻先生youtube動画の実施
桃尻先生が定期的に配信しているyoutubed動画を利用しエクササイズにトライしていただきます。部位別の動画も沢山準備しています。また再生リストを使ってジムのプログラムに入っているような感覚で参加可能。実施後は専用ページから報告。鍵付き送信ができるので他の会員様に内容を見られる心配はありません。
桃尻先生オリジナル1分動画の実施
桃尻先生がオリジナルで作成している1分動画を専用ページからご覧いただけます。いつでも再生することができるのでライフスタイルに合わせて実践していただくことができます。運動後は専用ページカレンダーからご報告をお願いします。鍵付き送信ができるので誰にもみられず報告が可能。
ZOOMグループレッスンの実施
月28回定期的に開催オンライングループレッスンに入っていただくことが可能。本格的なトレーニングを実施いただくことができます。トレーニングを深く学びたい人は積極的にご利用ください。ZOOMで参加。参加後は専用ページからご報告をお願い致します。仲間が頑張る姿も確認できるのでモチベーションアップにつながります。
よくある質問